Lángos gluténmentesen, ch csökkentetten

Imádom a lángost, jó fokhagymásan tejföllel és sajttal. Olyan jó hogy szénhidrát csökkentetten is elérhető :) Próbáljátok ki nagyon finom :) IR diétába is illeszthető.

Hozzávalói (4 db, kb. 100 grammos lángos):

  • 200 g Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett paleo lángos lisztkeverék (itt beszerezhető: glutenstopshop.hu)
  • 6 g só 
  • 20 g frissen facsart citromlé
  • 3 db M-es tojás
  • 100 g víz 
  • +10 g Szafi Reform gluténmentes szénhidrát-csökkentett paleo lángos lisztkeverék a gyúráshoz és formázáshoz

Elkészítése:

Tegyünk fel  a zsiradékot melegedni (én kacsazsírban sütöttem, de kókuszolajban is jó). A lisztkeverék kivételével keverjük össze a hozzávalókat kézi habverővel, majd adjuk hozzá a lisztkeveréket és gyúrjuk csomómentesre.
Ezután lisztezett felületen gyúrjuk át a tésztát, osszuk 4 egyenlő súlyú darabra, gyúrjuk kis gombócokká, és formázzunk a kezünkkel 16-18 cm. átmérőjű lángosokat úgy, hogy a lángos széle vastagabb legyen, mint a belseje. Süssük ki egyenként a lángosokat, hogy elérjük a megfelelő színt. Papírtörlővel itassuk fel a zsiradékot a lángosokról. Ízlés szerinti feltétekkel fogyasszuk.

1 db lángos szénhidrát tartalma feltét nélkül: 29,2 gramm

Eredeti recept