Sajtos puffancs

Nagyon gyorsan elkészíthető. Ch szegény, sajtos sós sütemény,

Nagyon gyorsan elkészíthető, IR, cukorbeteg diéta és fogyókúrába is beilleszthető.

Hozzávalók:

  • 180 g Szafi Fitt sütőliszt
  • 190 g laktózmentes tej
  • 1 tojás
  • 50 g kókuszolaj 
  • 40 g gouda sajt
  • 40g reszelthető füstölt sajt

Elkészítés:

A hozzávalókat aprítógépbe tesszük és jól összeturmixoljuk. Kikent muffin formába adagoljuk és 190 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
Ebből a mennyiségből nekem 9 db lett.

1 db szénhidráttartalma: 9,44 g