Nagyon gyorsan elkészíthető, IR, cukorbeteg diéta és fogyókúrába is beilleszthető.
Hozzávalók:
Elkészítés:
A hozzávalókat aprítógépbe tesszük és jól összeturmixoljuk. Kikent muffin formába adagoljuk és 190 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
Ebből a mennyiségből nekem 9 db lett.
1 db szénhidráttartalma: 9,44 g